Архив рубрики: Спорт

Мой неудавшийся марафон «Мосты Владивостока» 2016

Сразу раскрою все карты, а дальше решайте сами, хотите вы это читать или нет. Итак, почему неудавшийся? Все дело в том, что я его не бежала. Пробежала лишь 5 км. А причиной тому мой замечательный сын, который родился ровно месяц и 2 недели тому назад. Как правило, подготовка к марафону длится хотя бы 3-4 месяца, и это для бегунов со… Читать далее »

За какое время можно научиться плавать?

Когда-нибудь в далеком (а может и не очень) будущем, я хочу принять участие в триатлоне. Для тех, кто не знает, это плавание + велосипед + бег. Ну а если заглянуть еще подальше, то главной мечтой и целью является Ironman. Так что обучение плаванию будет рассматриваться именно для этих целей. Итак, что мы имеем? Умение плавать практически на нуле. Понятие о… Читать далее »

Последствия спортивной аменореи. Постановка новых целей и планов.

В предыдущей записи я на своем примере поделилась, из-за чего может возникнуть аменорея (отсутствие месячных), связанная со спортивными нагрузками. Сейчас же хочу рассказать, к чему это все привело. 9 месяцев без менструации – это уже 2 стадия аменореи, так что хотелось проверить, способен ли мой организм нормально функционировать и сколько времени ему для этого потребуется. Для положительного результата необходимо устранить… Читать далее »

Аменорея из-за бега и нагрузок. Что делать?

В последнее время бег все больше набирает популярность. В интернете уже куча информации, почему вам стоит начать бегать, и сколько всевозможной пользы с этим связано. Иногда также встречаются предостережения о травмах. Что же касается аменореи (отсутствия месячных), то есть упоминания о причинах ее появления, а также ВОЗМОЖНЫХ последствиях. Например, здесь и здесь. Но мне не удалось найти ни одного РЕАЛЬНОГО… Читать далее »

Как меньше пить

      Комментариев к записи Как меньше пить нет

Судя по заголовку, может показаться странным, зачем же пить меньше, если все организации здравоохранения рекомендуют выпивать что-то около 2-х литров воды в день. Но речь в статье пойдет не о воде, а об алкоголе. Если вы читали другие темы на этом сайте, то данная статья может показаться немножко странной. Зачем спортсменке, постоянно думающей о питании и здоровье переживать по поводу… Читать далее »

Стоит ли тренироваться, если нет настроя?

Бывают дни, когда энергии внутри нас хоть отбавляй. В таких случаях и тренировки проходят на «ура», и за весь день мы успеваем сделать больше обычного. Но также случается обратное. Часто это как раз после долгого отсутствия физических нагрузок или наоборот их переизбытка. Так стоит ли идти на тренировку в такие дни? И стоит ли ее продолжать, если она не задалась… Читать далее »

Мысли на бегу. Чем занять свой мозг?

Несмотря на то, что бег – самый простой и доступный вид спорта, многим он может показаться скучным и однообразным. Я же хочу развеять этот миф и буду очень рада, если хоть один человек решит вдруг попробовать провести время с двойной пользой (о чем как раз ниже), а другие, может, станут выходить на пробежку чуть чаще и с большим воодушевлением. На… Читать далее »

Гонка «Остров» (трейловый забег 5 км)

Наконец-то и во Владивостоке стали появляться массовые спортивные мероприятия. Спасибо беговому клубу «RunDNSRun.ru», а также «X-treme CLUB», отвечающего за велосипедное направление. Благодаря ним я теперь с куда большим желанием выхожу на очередную пробежку, зная, что вскоре смогу сделать это в компании таких же чудаков, повернутых на беге, еще и в любимом городе. Гонка «Остров» как раз и стала для меня… Читать далее »

Мысли на бегу. Как договориться с самим собой?

Вступление можно прочитать здесь. А мы продолжим. Очень часто внутри нас как будто борются два разных человека, из-за которых нам порой очень сложно принять решение. «Делай!» — говорит один. Другой отвечает: «Мне лень» или «я не смогу» или «я не знаю как». А если дело касается выбора, то бороться могут уже не двое, а целый отряд, разрывающий мозг на мелкие… Читать далее »

Мысли на бегу. О беге и не только… Вступление

Как же сложно порой бывает начать… А бывает, наоборот, начать не стоит практически ничего, а вот продолжать становится самым сложным. И ведь так практически во всем. Весь наш мир балансирует между двумя крайностями: любовь и ненависть, друзья и враги, желание и нежелание могут сменить друг друга в одно мгновение. Мы, как эквилибристы, идущие по тонкой проволоке, все время вынуждены балансировать,… Читать далее »