Как есть и не толстеть?

Что делать, если хочется чего-то вкусного, но ты переживаешь за свою фигуру? Все очень просто:

❌ Ходить и мучиться дальше.
❌ Съесть и мучиться угрызениями совести.
✔ Сначала израсходовать эти калории 🏃‍♀️🏊🤸, а затем с чистой совестью наслаждаться желанным лакомством. Кстати, после активной нагрузки, оно вам покажется вдвойне вкуснее.


Так, в моем случае, чуть менее часа бега позволят мне съесть кусок торта 🍰 или целый гамбургер 🍔! Конечно, я этого делать не буду, а лучше побалую себя неограниченным количеством овощей и фруктов))) А для восполнения белковых запасов добавлю немного творога.

Тут ещё главное не перестараться))) Если все же решили есть торт, то придется обойтись одним кусочком.
Так что если к питанию и нагрузкам подходить с умом, вы забудете, что такое лишние кг. А чтобы все это было на автомате, нужно просто сформировать правильные привычки.

Кстати, все новые записи планирую анонсировать в Телеграмм канале. Буду очень рада новым подписчикам и комментариям)))

Sidkay_na
Собаки 🐩 дети 🧒 фитнес 🤸 и др.
https://t.me/sidkay

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.