Бег

Мой первый полумарафон после беременности (Vladivostok Ice Run)

А вот и я!

До беременности успела пробежать один полумарафон и один марафон, далее последовал перерыв 9 месяцев. Однако, начинать бегать после родов было намного сложнее, чем делать это в первый раз. Подготовка к полумарафону заняла примерно 5 месяцев, так же, как это было в первый раз. И оба раза выпали на февраль. Вот […]

Бег и грудное вскармливание (подготовка к полумарафону)

Бег и грудное вскармливание (подготовка к полумарафону)

Существует много точек зрения насчет спорта и кормления грудью. Такое ощущение, что грудное вскармливание скоро превратится в целую науку, ведь уже сейчас есть специалисты по этому направлению. С одной стороны, кормление грудью – это замечательный процесс, дарованный всем матерям самой природой. С другой же стороны – далеко не всем удается […]

Новогодний забег «по-домашнему»

Наши трофеи

С самого начала Новый год 2017 получился не похожим на все остальные. Конечно, главным поводом для этого послужил наш любимый сынок, для которого этот праздник стал первым в его жизни. Так, за последние лет 7 нам впервые удалось застать новый год дома, с шампанским и бенгальскими огнями, а не где-нибудь […]

Мой неудавшийся марафон «Мосты Владивостока» 2016

Мой неудавшийся марафон «Мосты Владивостока» 2016

Сразу раскрою все карты, а дальше решайте сами, хотите вы это читать или нет. Итак, почему неудавшийся? Все дело в том, что я его не бежала. Пробежала лишь 5 км. А причиной тому мой замечательный сын, который родился ровно месяц и 2 недели тому назад. Как правило, подготовка к марафону […]

Последствия спортивной аменореи. Постановка новых целей и планов.

оз. Васьково. Вот такая красота!

В предыдущей записи я на своем примере поделилась, из-за чего может возникнуть аменорея (отсутствие месячных), связанная со спортивными нагрузками. Сейчас же хочу рассказать, к чему это все привело. 9 месяцев без менструации – это уже 2 стадия аменореи, так что хотелось проверить, способен ли мой организм нормально функционировать и сколько […]

Аменорея из-за бега и нагрузок. Что делать?

Заключительные пробежки по Китаю

В последнее время бег все больше набирает популярность. В интернете уже куча информации, почему вам стоит начать бегать, и сколько всевозможной пользы с этим связано. Иногда также встречаются предостережения о травмах. Что же касается аменореи (отсутствия месячных), то есть упоминания о причинах ее появления, а также ВОЗМОЖНЫХ последствиях. Например, здесь […]

Мысли на бегу. Чем занять свой мозг?

Мысли на бегу. Чем занять свой мозг?

Несмотря на то, что бег – самый простой и доступный вид спорта, многим он может показаться скучным и однообразным. Я же хочу развеять этот миф и буду очень рада, если хоть один человек решит вдруг попробовать провести время с двойной пользой (о чем как раз ниже), а другие, может, станут […]

Гонка «Остров» (трейловый забег 5 км)

Гонка «Остров» (трейловый забег 5 км)

Наконец-то и во Владивостоке стали появляться массовые спортивные мероприятия. Спасибо беговому клубу «RunDNSRun.ru», а также «X-treme CLUB», отвечающего за велосипедное направление. Благодаря ним я теперь с куда большим желанием выхожу на очередную пробежку, зная, что вскоре смогу сделать это в компании таких же чудаков, повернутых на беге, еще и в […]

Мысли на бегу. Как договориться с самим собой?

Вступление можно прочитать здесь. А мы продолжим. Очень часто внутри нас как будто борются два разных человека, из-за которых нам порой очень сложно принять решение. «Делай!» — говорит один. Другой отвечает: «Мне лень» или «я не смогу» или «я не знаю как». А если дело касается выбора, то бороться могут […]

Мысли на бегу. О беге и не только… Вступление

Как же сложно порой бывает начать… А бывает, наоборот, начать не стоит практически ничего, а вот продолжать становится самым сложным. И ведь так практически во всем. Весь наш мир балансирует между двумя крайностями: любовь и ненависть, друзья и враги, желание и нежелание могут сменить друг друга в одно мгновение. Мы, […]