Жизнь

Бег и грудное вскармливание (подготовка к полумарафону)

Бег и грудное вскармливание (подготовка к полумарафону)

Существует много точек зрения насчет спорта и кормления грудью. Такое ощущение, что грудное вскармливание скоро превратится в целую науку, ведь уже сейчас есть специалисты по этому направлению. С одной стороны, кормление грудью – это замечательный процесс, дарованный всем матерям самой природой. С другой же стороны – далеко не всем удается […]

Беременность и роды в мыслях и ощущениях

Место, где я вскоре встречусь с сыном

Какие чувства могут возникнуть у женщины, когда она узнает, что беременна? А какие мысли и ощущения сопровождают ее эти долгие и волнительные 9 месяцев? Всем этим я и хочу с вами поделиться на своем примере. Что ж, беременность может быть долгожданной, ожидаемой или вообще незапланированной. В нашем случае получилось что-то […]

Как не набрать лишний вес за время беременности

Как не набрать лишний вес за время беременности

Вечно актуальный вопрос, однако, кто-то считает период беременности временем, когда можно расслабиться и есть все подряд, другие же усиленно борются с новыми килограммами. И те, и другие поступают совершенно неправильно, ведь во всем должна быть мера. Это, кстати, золотые слова, поэтому напишу-ка я еще раз. Мера должна быть ВО ВСЕМ! […]

Кто сказал, что беременность – не время для начинаний?

Кто сказал, что беременность – не время для начинаний?

У многих беременность ассоциируется с периодом, когда можно расслабиться и ничего не делать. Но не кажется ли вам, что это мнение ошибочно? Да, образ жизни точно придется поменять. И многие дела, особенно связанные с высокими физическими нагрузками теперь становятся недоступны. А это значит, что у нас вместо этих дел появляется […]

Как спланировать свой день, чтобы уместить в него все желаемое.

Как спланировать свой день, чтобы уместить в него все желаемое.

Книжек и статей по тайм-менеджменту с каждым годом становится все больше. Но это лишь подчеркивает, что данная тема только набирает свою популярность. И действительно, в современно мире с кучей возможностей, где так хочется все попробовать, как же найти время, чтобы осуществить хотя бы малую часть из того, что задумано или […]

Последствия спортивной аменореи. Постановка новых целей и планов.

оз. Васьково. Вот такая красота!

В предыдущей записи я на своем примере поделилась, из-за чего может возникнуть аменорея (отсутствие месячных), связанная со спортивными нагрузками. Сейчас же хочу рассказать, к чему это все привело. 9 месяцев без менструации – это уже 2 стадия аменореи, так что хотелось проверить, способен ли мой организм нормально функционировать и сколько […]

Отсутствие (потеря) вдохновения и мотивации. Что делать?

Довольно долго я не могла собраться с мыслями, чтобы продолжить вести свой блог. Если вначале его создания хотелось рассказать кучу всего и обо всем, то со временем мотивация стала теряться. А для чего я это делаю? Интересно ли это кому-то? В том ли направлении я двигаюсь? И чем больше таких […]

Мысли на бегу. Чем занять свой мозг?

Мысли на бегу. Чем занять свой мозг?

Несмотря на то, что бег – самый простой и доступный вид спорта, многим он может показаться скучным и однообразным. Я же хочу развеять этот миф и буду очень рада, если хоть один человек решит вдруг попробовать провести время с двойной пользой (о чем как раз ниже), а другие, может, станут […]

Мысли на бегу. Как договориться с самим собой?

Вступление можно прочитать здесь. А мы продолжим. Очень часто внутри нас как будто борются два разных человека, из-за которых нам порой очень сложно принять решение. «Делай!» — говорит один. Другой отвечает: «Мне лень» или «я не смогу» или «я не знаю как». А если дело касается выбора, то бороться могут […]

Мысли на бегу. О беге и не только… Вступление

Как же сложно порой бывает начать… А бывает, наоборот, начать не стоит практически ничего, а вот продолжать становится самым сложным. И ведь так практически во всем. Весь наш мир балансирует между двумя крайностями: любовь и ненависть, друзья и враги, желание и нежелание могут сменить друг друга в одно мгновение. Мы, […]