Пожалуй, редко встретишь человека, который бы совершенно не любил выпечку. Но всем известно, что кроме вреда, в ароматных булках и печенюшках ничего нет. Все дело в том, что готовят их из пшеничной муки высшего сорта, при переработке которой удаляется все полезное. Это делается для того, чтобы из муки получались красивые и пышные кондитерские изделия. Я много раз пыталась найти на… Читать далее »
Как же часто нам хочется чего-нибудь вкусненького! Но как удовлетворить свое желание, не нанося вреда фигуре? Вариантов на самом деле несколько: 1. Можно пробежать километров 10, чтобы потратить те калории, которые мы собираемся съесть (торты, пирожные и т.п.); 2. Можно поесть фруктов или ягод в умеренных количествах; 3. Приготовить вкусный и полезный ягодный десерт, чем мы сегодня и займемся. Вам понадобится:… Читать далее »
Если у вас пропадают бананы, то, возможно, это даже к лучшему, ведь есть возможность приготовить очень вкусный и полезный десерт, причем низкокалорийный и практически без жиров. Предлагаю сразу 2 варианта. Бананово-овсяные лепешки Эн. цен.: 122 Ккал. Белки: 3 гр. Жиры: 0,9 гр. Углеводы: 25,4 гр. Вам понадобится: 1. Банан — 1 шт. 2. Овсяные хлопья быстрого приготовления (у меня была 4-х… Читать далее »
Тыква — невероятно полезный овощ, но почему-то в пищу мы употребляем ее крайне редко. Помимо того, что тыква богата целым рядом витаминов и минеральных веществ, она еще и низкокалорийна. Ну а мы постараемся сделать ее еще и вкусной. Итак, что же нам для этого понадобится (печенье): 1. Тыква — примерно 300 гр.; 2. Мука — 150 гр. 3. Сахар или лучше мед, т.к…. Читать далее »