Приключения Дюши и Ефима. Часть 1
Моя жизнь не была бы такой яркой и полноценной без моих любимых мальчишек. И я хочу поделиться кусочком этого счастья с Вами. Мальчики очень грустят, когда остаются одни дома…
Мой первый марафон «Laguna Phuket» в Тайланде. Как это было.
Не знаю, к сожалению, или, к счастью, но написать кратко о первом марафоне для меня кажется невероятно сложным. Поэтому будьте готовы к большому количеству букв, часть из которых я уже вынесла в отдельный отчет о подготовке, регистрации и дороге. Так что всего-то осталось размышлений длительностью в 42 км. Запаслись терпением? Тогда поехали! Пред стартом Подъем по будильнику в 2:45. Кофе… Читать далее »
Мой первый марафон «Laguna Phuket» в Тайланде. Подготовка, регистрация и дорога.
Вот я и добралась до заветной цели – пробежала свой первый марафон (42,195 км). А дорога к нему длилась долгих 9,5 месяцев и началась еще в конце августа 2014. Такой уж я человек – если придумала для себя цель, и если эта цель стоящая, то буду добиваться ее изо всех сил. Вот и на этот раз, путь, конечно, получился долгим… Читать далее »
Мои первые 30км
Прошло уже больше 8 месяцев с тех пор, как я вышла на свою первую пробежку после прочтения Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге». На тот момент основной целью для меня было пробежать марафон. У меня почему-то и в мыслях не было, что это невозможно. Просто цель показалась очень интересной и стоящей, чтобы попробовать ее осуществить. Главной… Читать далее »
Выбор экскурсий в Муйне и Фантьете. Вьетнам. День 2.
Проснулись, по привычке, довольно рано. Все-таки сказывается разница во времени (минус 3 часа). Со вчерашнего дня так и осталось какое-то чувство голодной неудовлетворенности, поэтому делом №1 было узнать, чем же порадует или огорчит нас завтрак, предлагаемый в отеле. На удивление, после всех вчерашних недовольств, завтрак действительно порадовал. Это оказался шведский стол с достаточно разнообразным набором блюд, причем, таких, что можно… Читать далее »
Банановые вкусняшки
Если у вас пропадают бананы, то, возможно, это даже к лучшему, ведь есть возможность приготовить очень вкусный и полезный десерт, причем низкокалорийный и практически без жиров. Предлагаю сразу 2 варианта. Бананово-овсяные лепешки Эн. цен.: 122 Ккал. Белки: 3 гр. Жиры: 0,9 гр. Углеводы: 25,4 гр. Вам понадобится: 1. Банан — 1 шт. 2. Овсяные хлопья быстрого приготовления (у меня была 4-х… Читать далее »
Самая непутевая поездка за границу. Вьетнам. День 1.
Подходила дата первой годовщины нашей свадьбы. Свадебное путешествие на Сайпан до сих пор грело душу, на счету уже лежала специально отложенная сумма в размере 150 тыс.р., подаренные на свадьбу, и хотя курс доллара немного сбил наши планы по Гуаму, мы твердо решились хоть куда-нибудь, но поехать. Таким образом, выбор был невелик. Ценник выше не придумаешь, и из самого бюджетного, но… Читать далее »
Как я контролирую свой вес. Про питание и привычки.
Часто я слышу в свой адрес от знакомых, которых давно не видела: «Какая худенькая!», или: «Ты опять похудела?», или: «Ну, когда же ты поправишься?». И действительно, в то время как многие с возрастом и со временем вес набирают, я остаюсь такой же, как была в старших классах и университете, и даже немного меньше. Наверняка, я такая не одна, но окружающие… Читать далее »
Упражнения (ОФП) в поезде
Наконец-то у меня дошли руки ноги мозги, чтобы опубликовать очередную статью для цикла тренировок и упражнений в любых условиях, начало которых здесь. В этот раз попробуем провести тренировку в очень ограниченном пространстве. Часто ли вы ездите в поезде? А чем обычно там занимаетесь? Что ж, надеюсь, следующий раз в такой поездке вы сможете больше времени провести с пользой. Ну что, попробуем? Многие… Читать далее »
Цирковая дрессировка собак
Вот уже почти полтора года, как я стала счастливой обладательницей второго малого пуделя. Первый появился тремя месяцами раньше. В этой статье я хочу поделиться, как из простого домашнего любимца можно сделать умного компаньона и, доставляя радость себе и окружающим, заработать на вкусняшки своему питомцу, а может даже и себе. Приходя в цирк, мы с удивлением смотрим, как ловко и слаженно… Читать далее »