Питание

Хлебцы с творожным сыром и огурцом

Хлебцы с творожным сыром и огурцом

Итак, нам потребуется: 1. Хлебцы (мне нравится марка «Фитнес линия», и по вкусу, и по сочетанию БЖУ); 2. Огурец; 3. Творожный сыр (опять же, выбирать с пониженным содержанием жира. У нас ведь должно получиться диетическое блюдо); 4. Небольшой аппетит (а иначе зачем нам все это?). Приготовление: Намазываем хлебцы тонким слоем […]

Бутерброд с огурцом и сыром

Бутерброд с огурцом и сыром

Данный вариант бутерброда может быть в обычном виде или подогретым в микроволновке (мне больше нравится именно теплый вариант с подплавленным сыром). Сыр лучше брать с пониженным содержанием жира, например, Амбер, Прибалтийский или Oltermani 9%, и отрезать очень тонко. А иначе до диетического этот бутерброд слегка не дотянет. Хлеб, соответственно, тоже режем как […]

Салат из морской капусты и краба

Салат из морской капусты и краба

Такой салатик крайне полезен, т.к. сочетает в себе всю кладезь витаминов, которые содержит в себе морская капуста, а так же является хорошим источником белка за счет крабовой составляющей. При всей своей полезности это очень низкокалорийное блюдо, так что есть его можно не опасаясь за свою фигуру. Одна порция не превышает […]

Вариант легкого и полезного перекуса

Вариант легкого и полезного перекуса

Овощи и хлебцы — идеальный вариант для перекуса. Можно все это сгруппировать в виде бутерброда, можно в виде салата или просто есть по отдельности. Представленный экземпляр содержит около 65 Ккал.

Продукты для похудения

Продукты для похудения

Как часто мы любим думать: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» И ведь не получается просто закрыть рот и остановиться. Мы все едим и едим, а потом думаем: «Ну зачем же я съел(а) так много?» Так вот, я решила поделиться списком относительно «безопасных» продуктов для фигуры. И если в следующий […]