Сразу раскрою все карты, а дальше решайте сами, хотите вы это читать или нет. Итак, почему неудавшийся? Все дело в том, что я его не бежала. Пробежала лишь 5 км. А причиной тому мой замечательный сын, который родился ровно месяц и 2 недели тому назад. Как правило, подготовка к марафону длится хотя бы 3-4 месяца, и это для бегунов со… Читать далее »
Когда-нибудь в далеком (а может и не очень) будущем, я хочу принять участие в триатлоне. Для тех, кто не знает, это плавание + велосипед + бег. Ну а если заглянуть еще подальше, то главной мечтой и целью является Ironman. Так что обучение плаванию будет рассматриваться именно для этих целей. Итак, что мы имеем? Умение плавать практически на нуле. Понятие о… Читать далее »
У многих беременность ассоциируется с периодом, когда можно расслабиться и ничего не делать. Но не кажется ли вам, что это мнение ошибочно? Да, образ жизни точно придется поменять. И многие дела, особенно связанные с высокими физическими нагрузками теперь становятся недоступны. А это значит, что у нас вместо этих дел появляется свободное время. Но даже, если вы никогда ничем подобным не… Читать далее »
Книжек и статей по тайм-менеджменту с каждым годом становится все больше. Но это лишь подчеркивает, что данная тема только набирает свою популярность. И действительно, в современно мире с кучей возможностей, где так хочется все попробовать, как же найти время, чтобы осуществить хотя бы малую часть из того, что задумано или всегда хотелось? Рассмотрено уже множество способов и подходов. Некоторые из… Читать далее »
Последнее время все чаще стала задумываться о том, что же полезно для нашего здоровья и хорошего самочувствия, а что нет. Ну и что, что мне нет еще и 30 (хотя эта дата беспощадно приближается), хорошо себя чувствовать приятно в любом возрасте! Вот так случайно я и наткнулась на эту книгу. Не сказать, что я узнала много нового, ведь умеренное питание,… Читать далее »
В предыдущей записи я на своем примере поделилась, из-за чего может возникнуть аменорея (отсутствие месячных), связанная со спортивными нагрузками. Сейчас же хочу рассказать, к чему это все привело. 9 месяцев без менструации – это уже 2 стадия аменореи, так что хотелось проверить, способен ли мой организм нормально функционировать и сколько времени ему для этого потребуется. Для положительного результата необходимо устранить… Читать далее »
В последнее время бег все больше набирает популярность. В интернете уже куча информации, почему вам стоит начать бегать, и сколько всевозможной пользы с этим связано. Иногда также встречаются предостережения о травмах. Что же касается аменореи (отсутствия месячных), то есть упоминания о причинах ее появления, а также ВОЗМОЖНЫХ последствиях. Например, здесь и здесь. Но мне не удалось найти ни одного РЕАЛЬНОГО… Читать далее »
После появления щенка в доме, не исключено, что владельцу со временем придет мысль: «А может завести второго? Чтобы первому было не так скучно…» А может такая мысль придет уже спустя год или больше. И на первый взгляд действительно может показаться, что вторая собака сможет решить массу проблем. Во-первых, у вашего любимца теперь всегда будет напарник для игр, а значит, владельцу… Читать далее »
Довольно долго я не могла собраться с мыслями, чтобы продолжить вести свой блог. Если вначале его создания хотелось рассказать кучу всего и обо всем, то со временем мотивация стала теряться. А для чего я это делаю? Интересно ли это кому-то? В том ли направлении я двигаюсь? И чем больше таких вопросов возникало, тем меньше желания продолжать движение. К тому же,… Читать далее »
Судя по заголовку, может показаться странным, зачем же пить меньше, если все организации здравоохранения рекомендуют выпивать что-то около 2-х литров воды в день. Но речь в статье пойдет не о воде, а об алкоголе. Если вы читали другие темы на этом сайте, то данная статья может показаться немножко странной. Зачем спортсменке, постоянно думающей о питании и здоровье переживать по поводу… Читать далее »