Архив автора: admin

Салат из помидоров и огурцов

Классический салат с классическим сочетанием компонентов. Что может быть вкуснее? Но на вкус и «полезность», а также «диетичность» сильно влияет заправка. Вот с ней мы и поэкспериментируем, делая блюдо еще более полезным и вкусным, с нулевым содержанием жира и минимальной калорийностью. Нам понадобится: 1. Огурцы — 1 шт. 2. Помидоры — 1 шт. 3. Листья салата. 4. Соевый соус —… Читать далее »

Хлебцы с творожным сыром и огурцом

Итак, нам потребуется: 1. Хлебцы (мне нравится марка «Фитнес линия», и по вкусу, и по сочетанию БЖУ); 2. Огурец; 3. Творожный сыр (опять же, выбирать с пониженным содержанием жира. У нас ведь должно получиться диетическое блюдо); 4. Небольшой аппетит (а иначе зачем нам все это?). Приготовление: Намазываем хлебцы тонким слоем творожного сыра и «приклеиваем» на них огурцы. Вот и все)))… Читать далее »

Бутерброд с огурцом и сыром

Данный вариант бутерброда может быть в обычном виде или подогретым в микроволновке (мне больше нравится именно теплый вариант с подплавленным сыром). Сыр лучше брать с пониженным содержанием жира, например, Амбер, Прибалтийский или Oltermani 9%, и отрезать очень тонко. А иначе до диетического этот бутерброд слегка не дотянет. Хлеб, соответственно, тоже режем как можно тоньше, а вот на толщине огурца можно не жалеть…. Читать далее »

Салат из морской капусты и краба

Такой салатик крайне полезен, т.к. сочетает в себе всю кладезь витаминов, которые содержит в себе морская капуста, а так же является хорошим источником белка за счет крабовой составляющей. При всей своей полезности это очень низкокалорийное блюдо, так что есть его можно не опасаясь за свою фигуру. Одна порция не превышает 100 Ккал. Вам понадобится: 1. Сушеная морская капуста; 2. Лук… Читать далее »

Вариант легкого и полезного перекуса

Овощи и хлебцы — идеальный вариант для перекуса. Можно все это сгруппировать в виде бутерброда, можно в виде салата или просто есть по отдельности. Представленный экземпляр содержит около 65 Ккал.

Райская неделя на Сайпане. День5.

Подъем был достаточно ранним, т.к. еще вчера записались на велотур. А для некоторых и достаточно сложным, т.к. «Whiskynight» удалась на славу, вплоть до купания в одежде (информация получена по обнаруженным утром мокрым шортам). Но встать все же пришлось, как бы тяжело это не было, конечно, не без моей помощи. На удивление, это оказалось не так уж и сложно. Дело даже… Читать далее »

Провоз собак Черногорск — Красноярск — Владивосток

То, как мы добирались по маршруту Владивосток — Красноярск — Абакан, я уже писала здесь. Сейчас же настало время возвращаться обратно. На этот раз все планировалось более-менее заранее. Проблема была только в том, что нас и в прошлый-то раз еле пустили в салон самолета, а сейчас белый пудель Ефимка еще и набрал 300гр. Вроде, мелочь какая-то, подумаешь, 300гр. Но в… Читать далее »

Прогулка с пуделем

Не так давно судьба занесла меня в Красноярск, где мы очень удачно познакомились с мамой моего белого пуделька Ефимки. Все-таки пудель может радовать одним своим видом. Так что я с удовольствием хочу поделиться замечательными фотографиями, получившимися при прогулке с квартетом пуделей. Любая из них может стать прекрасным украшением рабочего стола. Все фото кликабельны. На этом все. Если фотографии понравились, пишите в… Читать далее »

Райская неделя на Сайпане. День 4.

Сегодня по плану у нас была аренда авто. Долго спорили, какой же автомобиль выбрать. Конечно, обычную «короллу» не хотелось, такого добра и дома хватает, так что споры были между внедорожником с открытым верхом и кабриолетом (муж очень хотел желтый Camaro, как в «Трансформерах»). В итоге, я пошла и заказала на рецепции, чтобы к нам подъехал представитель компании по аренде авто,… Читать далее »

Продукты для похудения

Как часто мы любим думать: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» И ведь не получается просто закрыть рот и остановиться. Мы все едим и едим, а потом думаем: «Ну зачем же я съел(а) так много?» Так вот, я решила поделиться списком относительно «безопасных» продуктов для фигуры. И если в следующий раз не получится отогнать мысль про «чего бы такого съесть»,… Читать далее »