Что делать, если хочется чего-то вкусного, но ты переживаешь за свою фигуру? Все очень просто:
❌ Ходить и мучиться дальше.
❌ Съесть и мучиться угрызениями совести.
✔ Сначала израсходовать эти калории 🏃♀️🏊🤸, а затем с чистой совестью наслаждаться желанным лакомством. Кстати, после активной нагрузки, оно вам покажется вдвойне вкуснее.
Так, в моем случае, чуть менее часа бега позволят мне съесть кусок торта 🍰 или целый гамбургер 🍔! Конечно, я этого делать не буду, а лучше побалую себя неограниченным количеством овощей и фруктов))) А для восполнения белковых запасов добавлю немного творога.
Тут ещё главное не перестараться))) Если все же решили есть торт, то придется обойтись одним кусочком.
Так что если к питанию и нагрузкам подходить с умом, вы забудете, что такое лишние кг. А чтобы все это было на автомате, нужно просто сформировать правильные привычки.
Кстати, все новые записи планирую анонсировать в Телеграмм канале. Буду очень рада новым подписчикам и комментариям)))
Sidkay_na
Собаки 🐩 дети 🧒 фитнес 🤸 и др.
https://t.me/sidkay
